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玉米碴子粥营养有哪些

日期:2018-7-25(原创文章,禁止转载)

玉米成熟后,上磨粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺治疗癫痫的方法都有什么呢子,一手把玉米成都癫痫专科医院糁均匀的撒入锅内,边撒重庆治疗癫痫病的医院哪家最好边搅匀。“米打底”,说的则是在玉米碴里掺杂白米来熬粥。

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玉米碴子粥营养价值分析:

研究发现,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5—10倍。 同时,玉米还含有核黄素、维生素等营养物质,能有效预防心脏病、癌症。

把玉米碴熬成粥,还有助人体补充水分。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这平凉癫痫病专治医院不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗广州治疗癫痫病哪家医院最好腺分泌减少,影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,。

熬粥前,可提前把玉米碴用水泡郑州军海癫痫医院癫痫预约一会儿,这样好熟,还省火。如果消化功能不好,也可以选择玉米面,只需在水沸腾后下锅即可。“米打底”,实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外,还可在粥里加点豆类,使营养更全面。

上面我们介绍了这种关于玉米碴子粥的各种功效,如果知道了玉米碴子粥各种营养价值的话,那么之后自己的身体缺乏了这种营养价值的话就可以及时给自己不错,做好相关的调节,让自己的身体一直都享受营养价值高的食物,吃玉米碴子粥的时候避免放入太多,少放点味道还更香美一些。

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