日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
美食如何“吃”出好皮肤
美食如何“吃”出好皮肤
2012-09-28 16:51:19
白净细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却经常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是昏暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改良。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
红脸膛： 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过量而至。医治方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食品时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
赤红脸： 缘由是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。医治方法是为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食品，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
油脂黑脸： 这是由于过量食用动物油和植物油而至。医治方法是，控制动植物油的食用量全国最好的癫痫病医院，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁深圳癫痫病研究，效果更好武汉正规癫痫病医院在哪。
脸部黑色： 一般来说，食盐过量的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更利害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过量地食盐面部会渐渐罩上一层黑色。医治方法是： 1.控制食盐摄取量，多饮水，使盐分随尿液排出; 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
面颊雀斑： 食盐过量，有可能致使面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
