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准妈在工作时的四大注意事项

日期:2018-9-15(原创文章,禁止转载)

随着社会的发展,现在很多准妈妈都会在怀孕前期坚持上班,职场准妈妈在社会中绝对不是少数。不过,在工作时,毕竟身体是和以辽源市哪个医院治疗癫痫病好往不同的,为了母婴健康,准妈妈们上班时还是要注意很多地方的,以免造成对胎儿发育的不好影响,甚至是影响宝宝的健康出生。办公室里,要注意以下四个事项:

准妈在颠病用哪种方法治疗比较好工作时的四大注意事项 一、少用电脑,减少辐射

很多妈妈们早已习惯了一直坐在电脑前,不管有事没事,也要点点鼠标玩玩小游戏等,认为这样可以随时用,避免了开、关机的麻烦。不过现在身份改变了,这些习惯也要改掉哦,工作完成后就要关闭电脑,不要在电脑上浪费太多的时间。准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,所以建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

二、少吹空调,保持身体机能均衡

空调虽然会带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上中医治羊癫疯去哪家医院好空调病,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈最好到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在空调房中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风, 每次在半小时左右,如午餐时。注意,准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

三、随时与宝宝交流,不要吝惜时间

准妈妈们很可能工作起来就忘了自己肚子里的宝宝,这是不可以的,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此,准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部,让宝宝感觉到存在他的存在,多多与宝宝交流,增进你们之间的感情。同时要尽量缓解痫的手术治疗方法有哪些自己的工作压力,学会调节,不要产生过于抑郁的心情,这对母婴健康都是非常不利的。

四、适当运动,防止浮肿

随着肚子里宝宝体重的增加,准妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,不要因为在办公室就相应的减少运动,最好可以选择一些简易的方式缓解浮肿,每隔1小时左右,将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。同时要禁止在办公室内急行走动,应尽量保持平稳行进。

虽然很多准妈妈迫于工作的压力要带孕上班,不过只要在办公室内注意好自己的身体状况以及宝宝的发育,一般不会有太大的问题。同时,准妈妈们也可以利用休息时间多多学习育儿知识,向周围的妈妈们求教育儿经验,这也有助于保持自己的心情愉悦。

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